減肥可以喝牛奶嗎dcard、低脂牛奶壞處、減肥牛奶牌子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每天喝還是瘦了12公斤給你參考有算好熱量就不會出事鮮奶至少比鹹酥雞麵包手搖飲好很多- 嚇鼠一個晚上上熱門祝原PO減肥成功～多查資料做功課可以ㄉ.

不會胖吧？但是有些人會因為喝牛奶長痘痘，每個人長痘的程度不太一樣。 B1 ...

像減重醫師蕭捷健說過有個研究說據統計喝全脂反而減重成效較顯著， ... 減肥想要飽足感青菜塞好塞滿反正我低脂牛奶只是為了讓乳清更好喝全脂多出的 ...

爬文之後我自己是這樣理解啦，牛奶主要就是鈣質補充，偏保健一點，豆漿就是脂量更低，更適合減脂減重，兩者的蛋白質補充上差不多，如果以上有理解錯 ...

想請問各位大大，在板上常常看到【牛奶就是脂肪】因此減肥的人並不適合喝牛奶，想請問一下出處是在哪裡嗎？因為上網查找不到@@ - 牛奶,脂肪.

最近終於認認真真開始減肥了！，目前152/52，由於之前只有跑步且飲食習慣雖然正常，不過份量不算少（畢竟學餐蠻好吃的哈 ... 減肥期間可以喝拿鐵嗎.

無糖鮮奶茶可以常喝嗎. 減肥. 2020年11月27日12:26 ... 國立臺灣大學. 34. 不就是喝牛奶嗎你覺得牛奶能不能喝 ... 可以但最好買牛奶自己加全脂牛奶你知道熱量多高嗎.

我每天至少都會喝到700ml的牛奶甚至1000ml - 減肥,飲食,疑問. ... 青菜是用橄欖油炒的有木耳跟小白菜和空心菜看了一些文章說青菜可以不用算熱量嗎？

B1 我都是很晚睡很晚起起來大概都1.2點了這個也要開始調整 B2 所以是以菜肉為主嗎～ B3 B4 如果以牛奶代替飲料這樣可以嗎雖然我沒天天喝 ...

各位大肌肌們好！，網上爬文看到蠻多新聞說牛奶對減脂有益，不過看版上大家的菜單中好像都沒有人喝牛奶0.0請問是牛奶的效益（增肌或減脂）不大嗎？