全脂牛奶好處、低脂牛奶壞處、減肥牛奶牌子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一、增加脂溶性維生素和omega-3 脂肪酸吸收. 喝全脂牛奶可以同時也能增加脂溶性維生素（如維生素D）的攝取，且全脂奶中的中短鏈脂肪酸和omega-3 脂肪酸 ...

牛奶-乳脂肪-減重-拿鐵-全脂-低脂牛奶富含鈣質、優質蛋白質，全脂牛奶好處不亞於低脂牛奶，健康的人可放心喝。圖片來源：Getty Images.

牛奶該選喝全脂或低脂好？最新研究發現，乳製品攝取量愈高，與心血管健康愈有相關，若是喝全脂奶，其保護效果更明顯。國內專家...

「低脂牛奶」比「全脂牛奶」容易胖、沒營養. ... 學者認為這與牛奶蛋白的攝取有關，但全脂與低脂牛奶的蛋白質含量又沒什麼差異，而且在這則研究中 ...

全脂牛奶脂肪含量較高，可以增加飽足感. 郭雅婷指出，文獻並沒有證實「喝高脂乳品會減肥」，且研究者認為，攝取較 ...

營養豐富：全脂牛奶營養豐富，一杯250毫升的全脂牛奶就可以提供約8公克的蛋白質，以及乳脂肪，牛奶中的脂肪顆粒小，成高度乳化狀，因此容易消化吸收，也能 ...

牛奶從母牛擠出來後，理當是全脂的，但是不同季節、不同農場、不同飼料的飼養結果都會影響到牛奶的乳脂含量。台灣的牛奶大部分都是以契作的概念，由大廠 ...

喝全脂牛奶可以同時也能增加脂溶性維生素（如維生素D）的攝取，且全脂奶中的中短鏈脂肪酸和omega-3 脂肪酸含量也較高，而這類營養成分就會在脫脂過程中和 ...

事實上，愈來愈多研究顯示，比起全脂牛乳，低脂牛乳在控制體重方面並無優勢。 △牛奶富含鈣質、優質蛋白質，全脂牛奶好處不亞於低脂牛奶，健康的人可放心 ...

牛奶能補充鈣質和蛋白質，全脂奶亦比脫脂奶富營養，但據哈佛一項研究顥示，每日飲2杯以上全脂牛奶，增患心血管疾病死亡率和癌症風險，如肺癌、卵巢癌 ...