打排球手 很 痛 怎麼 辦、打排球手腫、打排球手肘痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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打排球手 很 痛 怎麼 辦在有關打排球打完手會痛的問題~該如何預防或事後保養手部??的討論與評價
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打排球手 很 痛 怎麼 辦在新手打排球,打的時候手很痛,有什麼辦法可以解決?的討論與評價
可以在打球前做做熱身運動，活動開筋骨。按排球教練教授的動作要領多加練習。在打完球之後也可以塗一點活血化瘀的外用藥。新手打排球手部疼痛的緣由 ...
打排球手 很 痛 怎麼 辦在打排球手腕很痛怎麼辦 - 秀美派的討論與評價
打排球手腕很痛怎麼辦 · 1、處方:鮮土牛膝50克,食鹽5克 · 2、處方:梔子、乳香各50克 · 3、如果有繼續腫脹的情況,立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊 ...
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打排球手 很 痛 怎麼 辦在打排球手腕很痛怎麼辦 - 雪花新闻的討論與評價
打排球手腕很痛怎麼辦 ... 受傷後立即用冰塊冷敷,可以收縮毛細血管,減輕紅腫。每次冰敷10-20分鐘,間隔30分鐘冰敷一次,直到腫脹停止。冰敷過程中固定手臂, ...
打排球手 很 痛 怎麼 辦在打排球手腕上有好多紅點，還很疼，怎麼能很快弄好啊 - 嘟油儂的討論與評價
這種現象是由於過大的外力作用所致的毛細血管破裂出血。如果在24小時內，建議你用冷水版敷患處，以收縮皮下權毛細血管減少出血及疼痛感。記住，在 ...
打排球手 很 痛 怎麼 辦在打完排球後手上有紫紅色的一點一點- 排球的討論與評價
在去打的話手就會開始疼痛不過它會自然好的，所以請放心如果常打排球的人手上擊球 ... 球點落在手碗以上的地方（大約在手的中間到手腕上之間）擊球點是最正確的打在手 ...
打排球手 很 痛 怎麼 辦在打完排球手臂保養方法打完排球后就成這樣了。。。。其他人 ...的討論與評價
首先得清理手臂，如果是常練的話，基本不需要怎麼處理。如果是新手的話，在感覺胳膊有疼痛的情況下，可以塗抹雲南白藥劑，記住不要貼上膏藥布，那樣會影響 ...
打排球手 很 痛 怎麼 辦在排球運動傷害 - 女人我最大~就是要健康美麗的討論與評價
下背痛：回想一下打排球的姿勢，都是蹲馬步，挺直腰等待對面把球打過來，還有就是像蝦子一樣弓起身再大力的殺球，這其中也伴隨著很多腰部的旋轉，而排球也可算是一個單邊的 ...
打排球手 很 痛 怎麼 辦在新手打排球，打的時候手很痛，有什麼辦法可以解決? - 趣關注的討論與評價
可以在打球前做做熱身運動，活動開筋骨。按排球教練教授的動作要領多加練習。在打完球之後也可以塗一點活血化瘀的外用藥。新手打排球手部疼痛的緣由可能有 ...
打排球手 很 痛 怎麼 辦在#排球#問題打到手瘀青?? | 體育板| Meteor 學生社群的討論與評價
2017年12月24日03:51. 最近在練排球發球， 高手發球跟低手的都有練完之後都很痛，而且都會瘀青 ...