打排球手痛處理、打排球手腫、打排球手肘痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大家應該知道有些人打排球手會瘀青吧？但有些人不會，我從國小打到高中都是屬於不會瘀青的那種，所以也不太能理解為什麼有些人會瘀青，但是最近剛上 ...

切勿用力按壓或試圖按摩淤青中心,這樣做會讓你疼痛。確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能,幫助身體自然讓淤傷部位接觸陽光。另外,多晒 ...

藝人舒子晨擅長跳舞聞名，平時也常挑戰不同運動，最近透露自己迷上排球，但因為才剛開始學習，練低手發球竟練到嚴重瘀青，整隻手腕幾乎都成了黑青色， ...

第一天打排球總是會覺得手整個紅腫熱痛啊！不過再來每個人的手都會變成金剛不壞之身。瘀青是什麼？我不懂XD 想要看這一集排球節目的人可以到→http://goo.gl/nURYGj.

淤青了表示皮下表層的毛細血管破裂，多打之後毛細血管適應了，肌肉增長了，皮膚組織和血管壁就會變得更強韌，對抗外力衝擊（球的衝擊）更好，也就不容易淤青了。題主可以 ...

具體原因：打排球墊球，反覆拍打手腕以及手臂內側部位，導致皮下脆弱毛細血管破裂，血液通過體表表現出來，形成輕微皮下出血，出現紅點。一般會自行消退。

最近在練排球發球，高手發球跟低手的都有練完之後都很痛，而且都會瘀青尤其是低手，特別會痛是因為我用錯地方嗎？還有我該停一陣子在練嗎？

有著精湛舞技的舒子晨，最近迷上打排球，2日在臉書曬出手臂慘況，「最近的新興趣是排球，雖然我知道打排球會瘀青，但這個屬實是有點誇張了，往死裡打 ...

「SISTAR」成員寶拉最近因為狂練排球，搞得雙手佈滿嚇人瘀青。 ... 只見她白皙的2隻手臂上，很明顯地在打排球時會用到的擊球部位，留下大塊深色的瘀青 ...

打排球手臂淤青一般来说如果没有超过24小时的话,最好不要用活血化瘀的红花油之类的药,会加重病情。建议你首先要注意受伤的手的休息,不要提重物,然后在24小时之后用红花油等 ...