媽媽手熱敷、媽媽手舒緩、媽媽手藥膏在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但是我生完小孩已經三個多月了，而且我還每天熱敷，為什麼還越來越嚴重？ ... 媽媽手其實就是一種肌腱炎，它指的是兩條特定的肌腱（外展拇長肌和伸拇 ...

另外，短期內請劉太太固定回診，進行震動槍治療，並教導居家熱敷、按摩、伸展的技巧，長期來說，就要安排上肢及手部的肌力訓練。延伸閱讀：平板滑到手痛 ...

「媽媽手」在醫學上稱為狹窄性拇指肌腱滑膜炎，是常見的都市病，主要影響拇指的活動能力。患者以女性居多，但不限於女性，經常重複使用拇指、用力過度， ...

正確的方法應是盡量用拇指側邊抓穩毛巾，再做扭轉，盡量不要用手指下壓、內摳的方式，就能避免媽媽手。蔡永裕主任也建議患者，可將手腕肌腱微微延伸，每次 ...

居家在急性發作期時，可使用冰敷，減輕疼痛不適症狀，此時，記得多休息，減少拇指作功機會。到了慢性期，以熱敷或浸泡溫熱水方式，再配合局部按摩，及拉筋 ...

若已經有媽媽手，劉醫師說應適時讓手部休息，但也不要長期不動，造成手部發炎物質堆積導致症狀加劇。在急性疼痛發作時，最好冰敷24小時；進入慢性疼痛期， ...

抱小孩、提重物、煮菜，甚至滑手機都感到大拇指疼痛嗎？陳炯瑜醫師表示，手部不正確用力或使用過度，導致肌腱發炎腫脹，就是俗稱媽媽手的「狹窄性肌腱 ...

如何減輕「媽媽手」的痛苦？ ... 當您抓握物品或單獨張開五指，手掌虎口有感到輕微疼痛感時，建議您可先以熱敷來緩解疼痛。陳祺賢醫師建議媽咪，進行熱敷時，可以將熱毛巾包 ...

✓ 若運動後有疼痛情形請立刻停止，並告知物理治療師尋求協助。 ✓ 運動治療前建議患側先泡熱水或熱敷，先做牽拉運動，再做肌力訓練，最後再.

許多新手媽媽常會出現又痠又痛的「媽媽手」，本週就讓專業的復健科醫師 ... 久，需開刀治療，另還要接受電療、熱敷及牽拉運動等物理治療，並穿戴手部 ...