一塊牛排熱量、沙朗牛排熱量、一塊牛排熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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單看蕎麥麵和牛排的卡路里，蕎麥麵低卡大勝，但蕎麥麵幾乎是碳水化合物，吃下肚後會讓身體血糖上升，也容易胖、容易餓、容易導致肥胖問題。或許不少人認為 ...

舉例來說，100公克的牛小排在還沒烹飪前熱量就已經高達325大卡，也就是說平常吃8盎司的牛小排就大約是780大卡，再加上醬汁、前菜、濃湯、沙拉及甜點，整餐 ...

牛肉各部位熱量表（卡路里查詢表） ; 牛筋（熟）. 157.7, 357.7 ; 牛後腿（平價牛排）, 185.3, 420.2 ; 肋條, 206, 467.1 ; 丁骨, 213.8, 484.9.

不僅蛋白質品質佳，維生素及礦物質等營養素含量豐富，且熱量及脂肪含量較低，每100 公克熱量約140-185 大卡，營養價值高，也不易造成身體過多負擔。牛筋 ...

肋眼牛排：為牛隻肋脊部靠近背脊的肌肉，通常中間會有一塊明顯的油脂，大理石紋的油花多且分布均勻，肉質嫩度僅次於菲力，可說是最受歡迎、也最被人熟知的 ...

一般來算，一份100克煎牛排的總卡路里為131大卡，含脂肪4.61克，其他營養信息如下圖所示，要注意的是，牛排的類別不同，如西冷、T骨、菲力等不同的牛排， ...

每100g板腱熱量166.3大卡，蛋白質19.8g，脂肪9g。板腱的筋多，口感紮實，跟其他部位的牛排相比吃起來會比較硬。除了牛排之外，板 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。

一般算來，一份100克煎牛排的總卡路里爲131大卡，含脂肪4.61克，牛肉多是瘦肉，即便是有些牛排中含有少量的「肥肉」（脂肪），但是它的熱量仍然比較低， ...