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1、準備姿勢:雙腳與肩平行站立垂直球網,左手持球於身前,右手握拳手臂伸直置於身後。 2、拋球:用抬臂和手掌的平托上送,將球平穩的垂直拋於右肩的前上方,落地位置約於 ...
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2、擊球位置:右手先往後下方擺到身後,左手輕輕將球拋離手,不要太高,利用右手向前擺動時重心向前移動,眼睛一直注視球體,以掌根多肉的部分或拳眼部位擊打球體後下方, ...
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許多系隊新人都是第一次接觸排球,雖然一部分人在高中時有碰過排球,卻也是用錯誤的姿勢在打球。但偏偏剛進入大學系隊時,學長姐很愛叫新人們去對牆。
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2019年10月10日 — 從高中或大學階段才第一次接觸排球的朋友們,若沒有教練或是學長姐做為指導者,一開始一定覺得很徬徨吧!今天就要為各位排球初心者規劃基本低手動作的 ...
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2018年8月20日 — 一、排球技術教學口訣. 1、墊球:. 屈膝抱拳迎來球, 含胸收腹臂旋夾。 前伸壓腕球下插, 蹬腿跟腰肩放鬆。 2、正面下手發球:.
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教學內容:1、排球下手發球的複習 2、短跑教學目標:領域目標——水平五 ... 打排球如何發出高質量的發球排球發球口訣拋球要穩,擊球要准,發球要用力。
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