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1、準備姿勢:雙腳與肩平行站立垂直球網,左手持球於身前,右手握拳手臂伸直置於身後。 2、拋球:用抬臂和手掌的平托上送,將球平穩的垂直拋於右肩的前上方,落地位置約於 ...

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2、擊球位置:右手先往後下方擺到身後,左手輕輕將球拋離手,不要太高,利用右手向前擺動時重心向前移動,眼睛一直注視球體,以掌根多肉的部分或拳眼部位擊打球體後下方, ...

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    2019年10月10日 — 從高中或大學階段才第一次接觸排球的朋友們,若沒有教練或是學長姐做為指導者,一開始一定覺得很徬徨吧!今天就要為各位排球初心者規劃基本低手動作的 ...

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