龍眼乾一天吃幾顆、龍眼乾壞處、龍眼乾泡茶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高敏敏說，水果可以吃，但一定要抓對份量！建議一次都吃1份就好，1份水果大約是15克的碳水化合物！所以，龍眼一次吃11-12顆就是1份，而曬乾後的龍眼乾 ...

然而，龍眼甜度高，每100克新鮮龍眼（約12～14顆）含73大卡的熱量，因此建議勿過量食用，以免攝取過多熱量。 [廣告]請繼續往下閱讀... 龍眼曬乾後即為中醫 ...

龍眼乾也就是曬乾了的龍眼，這種是可以入藥的，有一定的藥用功效。但是龍眼乾是溫熱性食物，要注意食用量，不然容易上火。一天吃幾顆龍眼乾不會上火一天吃6~7顆幹桂圓 ...

因爲龍眼含有的糖分是比較多的，吃多了，對身體可能會有影響，一般新鮮的龍眼一天吃到200克，龍眼乾吃到100克左右爲宜，換算成個大概是新鮮的每天吃20個 ...

簡若庭補充，龍眼的葡萄糖含量高，能夠補充大腦的活力，增加記憶力。但由於龍眼含糖量高，簡也提醒，糖尿病患者應少吃，一天的量大約為10顆左右即可。由於 ...

需要答：無論新鮮龍眼或龍眼乾同樣屬高糖分，成人食用上限為每日約10粒。長者、兒童或消化功能差的人，食用分量應減半。問：什麼人不宜吃龍眼？答：無論 ...

如果是新鮮龍眼一天吃10-—15顆為宜，最多不要超過20顆，如果是乾的龍眼肉的話8—10個就差不多了，桂圓幹是龍眼的干製品，熱性較龍眼更強，平時火氣較旺， ...

通常每天每人吃龍眼不能超過6兩，約15顆。 ... 龍眼一天最多吃 ...

但是龍眼乾是溫熱性食物，要注意食用量，不然容易上火。 ... · 2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉，可以養心安神，治療心悸失眠。,2021年1月29日— 建議一天吃8-15顆，約不超過 ...

桂圆干是一种偏温性的食物，有温热身体的作用，所以一天不宜食用过多，正常体质的人群一天吃20粒左右就可以满足人体所需了，而对于体虚内热的人群来说， ...