龍眼一顆熱量、龍眼功效、龍眼好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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龍眼為夏季盛產的水果，果實除了可直接生吃外，烘焙做成龍眼乾、龍眼蜜等甜品， ... 營養師提醒，龍眼營養價值雖高，但別看它小小一顆就忽略熱量， ...

龍眼的熱量. 100 g龍眼的熱量是73大卡。 · 龍眼的醣質. 100 g龍眼的醣質是13.6 g。 · 龍眼的GI質（升醣指數）. GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。 · 跟其他水果 ...

龍眼含有豐富的營養價值，包括維生素B、C與少量維生素E、類胡蘿蔔素，亦含有鈣、磷、鐵、鎂、鉀等礦物質。然而，龍眼甜度高，每100克新鮮龍眼（約12-14顆 ...

龍眼的熱量在同類水果中算是比較高的了，每100克龍眼的熱量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)，每100克龍眼肉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持 ...

別以為水果真能吃到飽，攝取時如果不小心控制熱量，一樣還是會發胖的呢！（像是芭樂籽的 ... 名稱, 熱量（大卡）／個. 聖女小番茄, 3. 小草莓, 4. 葡萄, 5. 龍眼, 5.

吃多了可能會長胖。大量的食用龍眼會引起身體的不適，如上火和肥胖。龍眼含有較高的糖分和熱量，食用時一定需要注意食用 ...

根據台灣地區食品營養資料庫，100公克重的龍眼（約10顆），熱量有73大卡。有人擔心龍眼甜度高，吃多易胖，但事實上，它的熱量跟一般水果相去無幾。另外， ...

因為有滋補效果，能夠補血益氣，治療失眠，眩暈等，因此人們會經常食用龍眼。龍眼在水果中熱量較高，因為比較甜，含糖量高，進食之後產生較多熱量。一百克的龍眼中 ...

石榴, 72, 79.2 ; 山竹, 72, 81.2 ; 荔枝, 71, 81.9 ; 龍眼, 71, 81.4.