閉鎖鏈運動、動力鏈書、開放鏈動作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

閉鎖鏈運動關鍵字相關的推薦文章

像是深蹲、伏地挺身這類「閉鎖式」動力鏈運動，比較會訓練到大一點的肌群，也會同時需要比較多肌群、關節協同作用。由於雙腳或雙手與運動平面相連， ...

閉鎖式動力鍊運動(Closed Kinetic Chain簡稱CKC)，它的運動定義為運動時四肢不能自由移動，在一般的情形下閉鎖式動力鍊運動是以槓鈴或徒手進行訓練，剛好 ...

開放鍊運動OKC V.S. 閉鎖鍊運動CKC · 1. 增加關節穩性定/抗壓力 · 2. 刺激關節感覺受器 · 3. 增強動態穩定性 · 4. 增強神經肌肉控制連結

復健、預防傷害，為什麼常用「閉鎖鍊」運動？ · 1. 近端穩定：更多近端肌群的參與 · 2. 共同收縮：減少關節位移、組織的拉扯 · 3. 符合日常生活的動作.

「閉鎖鍊」動作，則是指遠端不動，近端活動的動作，例如：伏地挺身、拉單槓、蹲站、走路時腳底接觸地面的階段……等。大多是與肌力或肌耐力訓練有關。

閉鎖性動力鍊運動的定義是：當運動時四肢的遠端是固定的狀態。在其中一關節運動時，會伴隨其他關節同時作用。這一類的運動是比較實用的，這些運動的好處 ...

不知道是不是要問開放鏈運動(open kinetic chain exercise)與閉鎖鏈運動(closed kinetic chain exercise)!? Open kinetic chain exists when the foot ...

「閉鎖式」動力鏈運動：距離身體最遠的手或腳，是接觸著你運動的平面，是固定於某處的。陸陸續續會有更多專業的影片，千萬別錯過！

伏地挺身是用來訓練上肢的一種閉鎖動力鏈運動（Closed Kinetic Chain Exercise），而仰臥推舉則是用來訓練上肢的一種開放動力鏈運動（Open Kinetic Chain Exercise）。

閉鎖鍊運動CKC — PhysiomotionLab. 開放式運動鍊(Open Kinetic Chain)跟閉鎖式運動鍊(Closed Kinetic Chain)比較表出自Closed kinetic chain ...