跳繩1000下dcard、跳繩500下熱量、跳繩500下ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我個人是絕對不吃宵夜的你可以試試168斷食法網路上都有教學我目前每天跑步有時跳繩一天1000下一個月下來瘦快5公斤加油！ B22021年10月13日.

先給一個數字，這275天每天平均跳1820下，每一天跳得次數都不一樣我完全看自己當天身體的情況，如果太累或生理期來，至少跳1000下原則就是不管怎樣都 ...

最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的習慣，所以暫定是每天跳300開始，每50下會休息再繼續。飲食則是家裡煮， ...

最近開始嘗試跳繩減肥，每天500-1000下，原本小腿圍34.5公分，跳了三天變36 ... 最近想開始用跳繩的方式來瘦身大概一天1000，習慣之後在慢慢加數字，但是我是一個完 ...

跳繩,跑步,減肥,減重,運動. ... 我這幾天也開始跳繩減肥但我都只能跳差不多1000下吧我也是會一直勾到腳的那種而且有時候跳到一半左下腹部會很痛 ...

明天要挑戰每天跳繩一萬下，一個星期，看一個星期有什麼變化，我看網路上有人挑戰一天1000下或是20分鐘，雖然一萬下很多但我想嘗試看看， ...

於是決定去XX儂運動用品店買了一條$99的跳繩然後從今年3月底開始實施我的 ... 先以一天500下為基準習慣那個感覺抓住訣竅過了一個禮拜我增加到1000下到 ...

跳繩拿每天1000下(有冷氣好棒棒) 4. ... 邁開腿，已從2021.1.1開始運動+飲食，每天一萬步，偶爾1000下跳繩或YT上瘦腰的訓練，已經瘦6.3KG(從63>56.7， ...

... 調整成運動五天休息二天，95%的運動就是跳繩(那時候疫情健身房去不了，促使我開始在家跳繩)，一天至少1000下，視身體狀況最多有時會到4000下(甚至 ...

最近想開始用跳繩的方式來瘦身大概一天1000，習慣之後在慢慢加數字，但是我是一個完完全全不會跳繩的人，目前跳了兩天最高連續跳到80多下， ...