跳繩減肥成功、跳繩瘦哪裡、跳繩減肥成效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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Hi all, 我是Phoebe，身高166，這篇文章主要是分享我如何成功地慢慢瘦下來並維持現在的身材想先和大家分享，每一個人喜歡自己的體態都不一樣， ...

某一天在狄卡看到一篇有關減肥的文章用跳繩的方式減肥成功感覺猛猛的後來我有Google一下有關跳繩運動的證實文章像玩命8把小孩逗得很開心的傑森史塔森 ...

每天，至少會跳1000下，這樣的習慣足足堅持了兩年，最後鏟肉成功！每天跳繩半小時，鏟肉又消水腫. 之前，剛結束古裝劇「媚者無疆」拍攝的郭雪芙， ...

不要跳得太快，而且要特別注意小腿肌肉的伸展狀況，原則上每跳100、200下就可以稍事休息。若要達到最佳的減肥的功效，每分鐘最少要跳70-100次左右即可。

女生想瘦但又不想日曬雨淋做運動，難道就只有戒口節食才能減肥嗎？運動選擇除跑步和游水外，其實跳繩同樣是一項能夠極速消脂的運動，重點是在家中甚至 ...

最近就有一位小伙伴发私信问我们：看到网上很多人都通过跳绳减肥. ... 最近就有一位小夥伴發私信問我們：看到網上很多人都通過跳繩減肥成功了，而且 ...

推薦5個高效跳繩減肥方法，一起看看…… ... 另外跳繩比跑步更易爆汗，能量消耗量更大，有網友實測每天20分鐘一星期成功瘦下5kg！

跳繩可以減肥嗎？當然可以。網上有各種跳繩減肥成功案例的報道。餘看到的一篇報道說，4月有人因跳繩而瘦了30公斤個。但是，這只是個的情況， ...

2014年6月到12月，我用了半年时间，体重从72kg减到了52kg，就是通过跳绳减的。上图镇楼。左边是去年10月份11月份吧，那时候是52kg，右边是去年4月份，在旺角拍的，旁边 ...

通過跳繩減肥成功是怎樣的一種體驗？有近800個人回答了這個問題. 從中看到了很多在用跳繩改變身材的勵志故事. ☟. 堅持15天瘦了小腿.