護踝襪子哪個先穿、護踝功能、護踝尺寸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

板上各位大家好

小弟我最近翻船了

可是又是最後一年的班際杯

很想上場打球

想請問各位大家比較推薦哪個護踝呢?

我有看中兩個

http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e31296662?u=fanyutpe

這個旁邊有兩片矽膠

http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e31440652?u=fanyutpe

這個是交替黏著的

腳傷大概只恢復了50%，不知道板上神手推薦哪一款呢?


還有腳踝受傷的熱身運動該怎麼做?

我膝蓋之前也有傷 是韌帶撕裂半月軟骨也有傷，怎麼熱膝蓋?

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◆ From: 220.137.100.204

推 clark86913:以過來人的經驗 我會建議你不要打 但你肯定聽不進去 05/02 00:55
→ clark86913:因為當初醫生叫我不要打的時候 我也沒理他...請保重 05/02 00:56
推 ERICKAO08:加油吧 趁你還熱血的時候做點事吧 建議下面的... 05/02 01:02
推 rex852753:4051可以看看XD 05/02 01:42
推 watson8132:我用的是鄉下夜市10元一個的... 05/02 12:55
→ watson8132:順便問一下...穿護踝怎麼穿襪子 還是不用直接穿球鞋 05/02 12:55
推 nininick:10元也能買到護踝喔... 腳只有一雙，小心阿 05/02 15:26
→ nininick:先穿襪子再套護踝 05/02 15:26
推 joeandjojo81:我懂你的心情 我會為了重要比賽 賽前吃止痛藥再上 05/02 19:48
推 jincme:傷未好要上場的話 自己纏應該會好一點 05/02 23:35
推 basketsunny:學弟沒好不信邪去打大專盃 粉碎性骨折，健康是一輩子 05/03 10:52
推 SKY1225:所以說 比較推薦哪個護踝呢 最近腳踝怪怪的＝ ＝ 05/03 12:14
推 TaiAneLee:那兩個都沒效 不用浪費錢買心安了 05/03 13:48
→ TaiAneLee:真的要緊就要自己會綁腳不然至少買有鞋帶可以綁的那種 05/03 13:49
推 minghua:自己衡量這場比賽的重要性跟粉碎性骨折的取決吧!! 05/03 14:03
→ minghua:有一種像阿婆纏腳布的護具，運動用品店賣約兩百元，先纏 05/03 14:05
→ minghua:纏到最緊再穿襪再戴上足踝護具，敏捷性↓但也只能這樣固定 05/03 14:07
→ minghua:年輕恢復快，這幾天不斷用冷熱敷交替法，乖乖讓腳好到75% 05/03 14:09
→ minghua:上場時多用腦袋打球，沒本錢跟人家在那邊衝來衝去再受傷了 05/03 14:10
→ minghua:但套一句醫生的話：依目前受傷程度，不建議您再做運動!! 05/03 14:11
→ minghua:ps.比完賽請馬上再做冰敷動作保護!! 05/03 14:13
推 keep1122:怎麼沒人推跳躍A, 耐用又實用, 穿過就在也沒扭過了 05/04 20:13
推 Beckham23:我也要推跳躍A 05/05 18:35
推 tc89:若考量價錢就不推跳躍A 畢竟適合的運動用途還是有差異 05/06 11:58
→ tc89:我原本想買有矽膠的那款 但是剛好店家說銷路差剛退貨... 05/06 11:59
→ tc89:你若要買交叉綁著的 要考慮鞋子大小 我就買過但綁起來太大包 05/06 12:00
→ tc89:另外 腳受傷最好還是乖乖休養 這是為了你的雙腳運動生涯 05/06 12:01
→ tc89:傷還沒好 買再好的護踝都難保再度造成更嚴重的傷害 05/06 12:01
→ tc89:預防 > 運動前暖身 > 運動後暖 > 仍不幸受傷 > 乖乖休養保健 05/06 12:02
→ sneak: 上場時多用腦袋打球，沒 https://noxiv.com 12/06 18:10
→ muxiv: 若考量價錢就不推跳躍A http://yaxiv.com 04/16 19:53