腸胃不舒服不能吃什麼、胃痛吃什麼舒緩、胃痛吃什麼早餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1、薄荷——薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。 · 2、汽水和果汁——這兩種飲料含有許多果糖。 · 3、咖啡——咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化 ...

飲食建議：避免油膩、刺激性食物及過度調味，以清淡為主。減少易產生氣體的食物，如豆類、番薯、芋頭（因人而異）；和會改變胃腸蠕動的食物，如巧克力、 ...

胃功能有「用進廢退」的特點：如果長期總是吃特別好消化的粥、軟飯，胃消化其它食物的能力會退化變差。在沒有胃不適的時候，建議經常吃一些糙米、燕麥這 ...

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒， ...

2020年3月17日 — 腸胃不好的人，可以買一些豬油、雞油、鵝油等動物性油脂來拌菜或拌飯；吃「適當」的好油脂是保護胃腸的最佳方法。不能吃動物油的，就吃魚油或植物油： ...

腸胃不適時，最好避免吃如紅肉（如豬，牛及羊肉）、起司、冰淇淋或油炸食品等，因為脂質並不好消化，會延緩胃排空的速度，而使脹氣、便祕或腹瀉症狀更嚴重，所以建議選擇低 ...

機械作用。就是通俗意義上的難消化，豆類含有較多的膳食纖維，這些物質不易吸收，而且會損傷胃黏膜。 · 刺激胃酸。豆類含有較高的嘌呤，容易刺激胃酸分泌， ...

1.高澱粉食物如麵包、碗粿、蘿蔔糕、地瓜等，若再搭配酒、咖啡或是茶等含有咖啡因的飲品，恐加劇腸胃不舒服的症狀。 · 2.高糖分＋油脂的組合 · 3.偏酸與 ...

例如，消化不良、脹氣、胃部病毒、潰瘍，或者有些女孩經期來之前，就會出現胃腸不舒服。胃痛. world gym. 不過 ...

當胃酸過多造成胃部不適時，要避免會增加胃酸的食物：酸性食物（醋、梅子）、咖啡、茶類。並暫時不碰辛辣刺激性、較硬的或是不易消化的食物，包括粗纖維的 ...