腳踝固定肌貼、彈繃包紮、腳踝固定技在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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一、繃帶先於受傷腳踝處作包紮起頭固定；二、 將繃帶繞過足底，像8字上下相互交替環繞中足部；三、最後在腳踝後方稍微加壓環繞再回到原點做結束。
腳踝固定肌貼在腳踝固定包紮的討論與評價
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腳踝固定肌貼在貼紮-彈繃腳踝八字包紮法 - YouTube的討論與評價
貼紮-彈繃 腳踝八字 包紮法. 15,537 views15K views. Mar 10, 2018. 41. Dislike. Share. Save. 鳳鳳. 鳳鳳. 21 subscribers. Subscribe.
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