羽球護腕推薦、羽球鞋、羽球護具在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想請問各位大大有戴護具的習慣嗎？我本身手腕很細，但是小臂卻還有些力，長期出力下來對於手腕的負擔極大，但是好像沒有甚麼適當的護具，一般的護腕大多只用來防止流 ...

護腕。不管是哪種類型的護腕，在這裏建議初學者特別是女生可以使用。 ... 帶上護肘之後會有一定的限制效果，但是需要注意的是選擇相對靈活、合身舒適 ...

羽球急停急跑的頻率很高，建議姿勢與發力要正確，同時做一點基礎重訓強化核心肌肉(蛙跳、伏地起身、靜蹲...etc)，使用用護具。羽球很要求技巧，特別是手腕。

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当然，绝大多数手腕损伤不需要手术治疗，通过上面提到的保守治疗也能取得良好的效果，不过真的需要一点耐心（手腕伤好的慢，易复发）。在康复过程中或者重 ...

靠牆深蹲可以非常有效的提升我們的腿部力量和強化腿部肌肉，並且靠牆深蹲不受時間和場地的限制，何時何地都可以進行，每天堅持做幾組就可以達到很好的效果 ...