益生菌需要天天吃嗎、益生菌推薦、吃益生菌禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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常吃益生菌真的會產生腸道依賴症嗎？腸道不僅是消化器官，近年來發現也與免疫功能息息相關，每天吃進肚的食物中，有益的營養素、有害的毒素、病菌都會 ...

益生菌吃越多越好是因人而異的，每個人狀況不同，需求也不同，有時過多的益生菌無法停留在體內，建議每天維持適當的量補充，才是最好作法。 2. 避免搭配40 ...

因此購買益生菌產品時，想著只吃一盒就立即見效是不太可能的，剛開始食用益生菌的3-7天內，雖然能感受到排便的順暢度，但若要朝向更理想的狀態，建議一次 ...

☆正解：每個人都需要益生菌。大家都應該依自己的健康狀況，選用不同功能的益生菌，來幫助我們對付不同的保健需求。長期吃益生菌 ...

一個健康的人體內，有超過10～30兆的益生菌和酵母，腸胃道保健，就靠益生菌，不過，市面上益生菌的種類那麼多，每個產品標榜的優點也都不相同， ...

常常被醫生或友人建議吃益生菌嗎? 市售益生菌產品這麼多, ... 哪些人需要吃益生菌？ ✓腸道不好的人： ... (取自：天天吃好菌，吃出腸道蠕動力一書)

林隆煌建議，如果有免疫力問題的特殊疾病、早產兒、化療治療中的病患、服用特殊藥物者，若要服用益生菌，應詢問照護的醫師，經專業評估後再決定是否服用。

不建議天天吃。一般來說，是不建議天天吃益生菌的。益生菌的主要作用是調節人體腸道內菌羣的平衡，以達到促進消化、增強體質的目的，適量服用是不容易對 ...

多項研究表明，腸道菌群的平衡和身體的健康有著明顯的關聯，孕期多補充益生菌可以保持菌相平衡， ... 一定要天天吃嗎? ... 10. 益生菌膠囊需要特別添加寡糖或纖維素嗎?

益生菌在腸內的半衰期，通常是以「天」為單位，所以確實不需要拘泥一天要吃幾次。不過，就算是再好的益生菌，在腸道內也會在一、二週後隨著排便逐漸被洗出 ...