煎雞腿肉熱量、雞胸肉減肥餐、熟雞胸肉熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雞胸肉每100公克的熱量為109卡，蛋白質含量24.2公克、脂肪含量0.6公克。其中的蛋白質比例比牛肉、豬肉、鮭魚、雞蛋還要高，當然更符合增肌減脂需求。另外 ...

雞胸肉每100公克的熱量為109卡，蛋白質含量24.2公克、脂肪含量0.6公克。其中的蛋白質含量比雞腿、牛肉、豬肉、鮭魚、雞蛋...還要高，脂肪為0.6g，相較於 ...

以減肥族群最喜歡的雞胸肉來說，雞胸肉每100g的熱量僅119大卡，但同時含有23.3g的蛋白質，且脂肪僅有2.1g、膽固醇僅62mg，在雞肉各部位中僅有里肌肉能夠相比；而棒棒 ...

總熱量164大卡，香煎雞胸肉，真正的高蛋白低脂肪 ... 5、調成中火，把醃好的肉放入鍋中，兩面各煎1分鐘。

雞胸肉、雞里肌等部位油脂較少、熱量較低。 ... 雞的脂肪大多都藏在皮下，像雞翅、雞腿一定要記得去皮。 ... 以汆燙、乾煎為主，偶爾可以使用烤、滷等方式， ...

每100 公克雞胸肉的熱量119 大卡，蛋白質含量23.3 公克，脂肪含量2.1 公克，相對於牛肉、豬肉，雞胸肉的確是一項高CP 值的選擇。

雞胸肉的熱量極低，每100g 約109 kcal ，卻含有蛋白質23.1 g ，相較於相同分量的豬肉與牛肉，雞胸肉多出30 ～ 50 ％的蛋白質。且雞胸肉的蛋白質富含豐富 ...

幾乎不含脂肪，熱量低又富含高蛋白質的雞胸肉是節食者的好朋友，但油脂較少的雞胸肉在烹調時容易吃起來柴柴的，讓減肥的難度大大增加。其實只要一個祕密武器就能完美 ...

主廚挑戰雞胸肉我們挑選了三位主廚來挑戰～平常都是我阿祥師在告訴大家怎麼做料理那如果我跟著別人做，也會一樣成功嗎？又或者說他...

減肥要點：原型食物很重要、蛋白質不可少 · 雞胸肉熱量低又健康 · 適量好油讓你瘦更快 · 營養師推薦3款雞胸肉食譜大公開 1.舒肥嫩煎雞胸肉 · 2.剝皮辣椒炒 ...