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㊀：怎麼減肥ㄉ？我在過程中沒有嘗試任何偏方，也沒有看過減肥醫生什麼ㄉ，完全就是自己爬文跟聽朋友的經驗，所以有些不專業的地方也歡迎大家指教 ...

安安大家好，身為從小就肥到大的快樂小胖子，要來給想要快樂減肥的人一盞光明燈，先來幾張從小到大的照片，國小照片已經找不到了但就是比大家都大一號 ...

哪種減肥方法最有辦法達成目標 ; 168斷食法. 36% ; 晚上不吃澱粉. 21% ; 生酮飲食. 4% ; 計算卡路里及基礎代謝率. 39%.

嗨大家～我常常在網路或雜誌上看到一些明星會分享他們的減肥秘籍所以前陣子有跟著一起嘗試看看XD 有些方法真的很有用，有些反而很無釐頭以下就來分享 ...

我曾經是一個肉肉的女生（160/60以上），加上自己是多囊性患者，不但月經沒來，連帶著也很難瘦下來。曾經試過很多種會死人的方法，像是吃減肥藥、過午不食、節食啊、 ...

進入正題————————— 關於我的減肥法，我整理出了以下幾個重點： 1️⃣設定目標每個人想瘦的體重目標都不一樣，需要減掉的公斤數不同，健康的速度大概 ...

真的要瘦下去首先減肥簡單分成兩步驟1.運動部分2.飲食部分（運動20%飲食80%） 61公斤的時候實施的減肥方法運動部分：每天早上起來跳 ...

如影片，這次跟之前阿嘎的腸泌素（瘦筆）不同，單純就是他們二伯和員工的紀錄，只有請示醫師飲食上面的方式，這樣看下來很有效欸，宗翰肌肉不降反升， ...

因為工作需求開始看小紅書，最近發現小紅書上有超多荒謬的減肥方法，晃謬到我看到會滿頭問號的那 ... 不要聽信小紅書上不正- 小紅書,減肥,減脂,女孩,健身.

體重-7kg，體脂-7%. 從60 公斤瘦到53 公斤，沒有吃減肥藥、沒有抽脂、沒有餓肚子。 ... 根據 5000 名Cofit 學員的調查結果顯示，最多人嘗試的減肥方法前五名： ...