拉力繩用法、拉力帶用法、拉力繩動作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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四：建議同一款拉力繩，要準備至少三種低、中、高阻力係數，以應負不同肌群的肌力 ... 彈力繩的使用方式很多，可以根據個人創意跟需求調整使用方法。