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戒澱粉 外食、減醣晚餐、無澱粉菜單在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在初期嘗試減醣飲食,建議大家可以先從「減糖」及「減少精緻澱粉」開始,少吃甜食、糕點類、含糖飲料、白米飯、白麵條、白麵包等等。這兩者因讓人體消化 ...

戒澱粉 外食在外食族難減醣?營養師示範小吃店、火鍋燒烤都能減醣訣竅的討論與評價

減醣飲食特別適合外食族,因為達到減醣的原則不難,衛生福利部建議每日澱粉攝取量為總熱量的55%,只要吃得比55%少,大約20-40%,就是減醣。

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    戒澱粉 外食在戒澱粉外食的推薦與評價,FACEBOOK、PTT的討論與評價

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