吃太多蔬菜會怎樣、晚上吃青菜、吃高麗菜會胖嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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3.有些蔬菜不宜一次吃太多：如豆類蔬菜（豌豆、四季豆）吃太多會脹氣；萵苣吃太多，會讓人頭昏目痛；金針花就算煮熟，也不宜一次吃太多，因為新鮮的金針花 ...

劉怡里解釋，吃進大量纖維後，若油、水攝取不足，不僅無法幫助腸道蠕動與排便，反而容易引起便祕。水分攝取太少，可能導致腹脹、腸結石、排便更加困難，而 ...

多吃蔬菜能幫身體補充維生素、礦物質，但是吃太多蔬菜竟然可能送醫急診！多數綠色蔬菜的鉀離子豐富，對於腎病患者過量可能造成負擔，嚴重甚至需要洗腎 ...

最近有病人在網路上看了文章說，醫師做肛門檢查時，常發現大腸裡面堆積很多高纖維食物，代表蔬果吃太多了，這樣不但無法幫助消化，反而會讓腸胃負擔很 ...

消化不良、腸胃功能差的人：不可一次吃太多蔬菜。蔬菜雖然富含膳食纖維可幫助消化，但若一次吃太多，也會造成腸胃負擔。況且有一些蔬菜粗纖維太 ...

招名威教授表示，腎功能正常的人若食用「適量」的深綠色蔬菜，是不會造成腎臟問題的，但是，因為深綠色蔬菜含有豐富的鉀離子，對於腎功能不全的人、慢性 ...

適量食用深綠色蔬菜並不會造成腎功能不良，惟深綠色蔬菜含有豐富的鉀離子，對於腎功能不全患者，由於體內的鉀無法有效排除體外，因此需要透過限制飲食中的鉀攝取， ...

△根莖類蔬菜的熱量不容小覷，而且生菜上的沙拉醬也會害你變胖。 3.長纖維難以消化，容易食道逆流. 最後也是最重要的一點，人體的腸胃系統無法消化處理 ...

多吃蔬果的高纖飲食、多喝水與多運動，都是正確的生活習慣，但不吃油是不對的，吃大量蔬菜屬高渣食物，若水份攝取不足，且蔬菜完全未加油，缺少潤滑， ...

為什麼攝取大量蔬菜的飲食不太會讓人瘦下來呢？答案從蔬菜的成分思考一下就會知曉。比方說，蔬菜一般都含有許多的食物纖維。食物纖維共分成「水溶性 ...