不吃澱粉會掉頭髮、減肥掉髮恢復、斷食掉髮ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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倪曼婷營養師表示，減醣達減重效果確實可行，但較適用於如前述所說的大量澱粉愛好者。碳水化合物雖為構成熱量的3大營養之一，不代表減肥時就應完全 ...

醫師分析，不吃澱粉及肉類會使人體缺乏蛋白質及胺基酸的營養，營養不良會使頭髮快速退化至靜止期，導致不正常掉髮。請繼續往下閱讀... 書田診所家醫科 ...

這是真的會發生的情況！因為改變飲食習慣，吃得太少、營養不均衡，都會造成頭髮生長所需的營養不足。以減醣飲食成功瘦身 ...

最近一位來減重的女性，開宗明義就說他希望不要用戒澱粉的減重方式，因為他之前在別家診所減重就是這樣，結果雖然有瘦，但後期陸續開始掉髮，覺得很不安就吃回澱粉 ...

臨床上我們最常遇到的就是極端減肥的個案，只吃很少食物（節食）或採用極端的減肥方法，女性共同都會出現掉髮和月經不來的現象。成人每天至少要攝取1.5 ...

此外，長期下來，身體還會自動調降基礎代謝率，不僅容易復胖，以後就算吃得再少也瘦不下來。不過，若BMI超過35以上的民眾，則不適用於以上方式。

你或許也聽說過「想減肥就要戒糖戒澱粉」，或是只吃蔬菜沙拉不吃主食瘦很快的說法，但不吃主食小心不只減肥不成還很傷身、傷腦，更會讓肌膚暗沉鬆弛、 ...

妳是否因為瘦太快而嚴重掉髮?? 為了減肥, 妳是否幾乎不攝取澱粉類食物和肉類?? 下面的文章妳一定要看哦!! 你是否曾有過因減肥掉髮而懷疑自己有禿頭的 ...

作為營養師，我們一直在強調減肥一定要吃主食，原因是糧食中含有7%~12%的蛋白質，不吃糧食就會每天減少20~30g蛋白質的供應。同時，碳水化合物有節約蛋白質 ...

以控糖飲食法來減肥，就是不吃以下含有大量醣類的食物：. 米飯; 麵包; 麵類; 零食; 果汁. 人體只要攝取醣類，就會開始分泌胰島素。它是經由攝取 ...