行動糧麵包、鹹行動糧、登山甜點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1. 麵包 ... 碳水化合物是人體能量最主要的來源，其中麵包就是一項很棒的選擇！重量輕、口味多樣，你還能搭配果醬或奶油，可以說是美味十足的行動糧！如果是從事單日的健行 ...

行動糧和三餐要怎麼準備？怎麼攜帶足夠的食物和水量更是一件困難的事， ... 常見的行動糧：能量棒、麵包、飯糰、洋芋片、肉乾、堅果類、巧克力等。

行動糧的選擇- 我發現登山時，走得很累的時候，準備的餅乾其實都吃不下. ... 大家的行動糧通常都是何時吃？ ... 葡萄奶酥麵包熱量高、口感好.

早餐: 早餐求簡便可以選擇麵包或麥片，身體在隨身攜帶餅乾與乾糧坐行進間的補充。 · 午餐: 可以選擇有內餡的麵包(通常是甜的比較好保存)或吐司，可以搭配 ...

登山| 如何喝得足又吃得巧？登山食物準備小撇步！山上補給不易，水與食物都是相當珍貴。怎麼準備才能將體力維持在最佳狀態，又能兼顧輕量化？水與行動糧 ...

起因麵包當行動糧，容易肚子餓。於是開始到處測試貝果，超商、costco、一般麵包店等，最後還是口味數量第一的miopane 貝果勝出。

免揉歐式麵包／登山行動糧／5樣材料零技術／新手好簡單. 111 views 11 months ago. 智姐【年過半百愛爬山】【低糖低碳甜點女王】.

行動糧要帶自己愛吃的東西，才會有激勵自己繼續爬山的動力：長條大蒜麵包剛好可以當兩天的中餐，而這裡的豬肉乾、鱈魚片、蜜棗乾其實份量都很大，算是2~3人的行動糧了 ...

放個常溫（甚至夏天蠻熱）三四五天不會壞掉（反正看你爬幾天都不能壞） 2．基本上不怕壓（或者壓過也能吃像是麵包、饅頭） 3．有營養、