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綠茶的營養成分大揭密！ · 兒茶素（10～18%） · 咖啡因（3～4%） · 茶胺酸（Theanine）（0.6～2%） · 黃酮醇（1%） · GABA（0.1～0.2%） · 皂素（0.1％） · 維生素 · 礦物質（3～4% ...

2021年7月2日 — 綠茶的營養當中兒茶素相當知名，具有抗氧化的效果，並能抑制膽固醇及糖類吸收、緩和血糖上升速度，且還有助於脂肪燃燒、代謝。其中最常見的一種「表沒食子 ...

一篇由日本營養師由佳理（暫譯）監修的文章整理，綠茶的營養素主要有維生素C、鉀、葉酸、兒茶素與鈣。來看看這些營養素對人體有什麼好處吧！維生素C. 提 ...

綠茶中含有的多酚類、氨基酸類、維他命類物質綜合協調之下，能幫助降低人體血液脂肪含量，以及幫助燃燒體內多餘脂肪，特別是茶多酚和維他命C，是促進脂肪氧化、幫助消化和 ...

营养功效 · 1、茶叶具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。 · 2、茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。 · 3、茶中 ...

煎茶在日本算是比較高級的綠茶，高於一般綠茶的水平。以下的營養成分數據，主要是根據日本文部科學省所公布的「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」 ...

绿茶营养成分 :296热量(卡路里),34.2蛋白质(克),2.3脂肪(克),34.7碳水化合物(克),15.6膳食纤维(克),967维生素A(微克),0.02维生素B1(毫克),0.35维生素B2(毫克),8烟 ...

每日營養素攝取量之基準值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪55公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物320公克、鈉2000毫克、膳食纖維25公克。營養標示數據若與包裝上略有差異 ...

值得注意的是，綠茶若加上其他特定食材，更有助提升綠茶的營養價值，讓作用更能得以發揮。(飲食健康,綠茶,無糖,兒茶素,今健康,嫚嫚營養師)

绿茶 (1 杯（240毫升）)含有2卡路里. 营养成分. 食用量. 1 杯（240毫升）. 每份. 能源. 10 千焦. 2 千卡. 蛋白质. 0克. 脂肪. 0克. 饱和脂肪. 0.005克.