滷五花肉熱量、雞肉熱量、一塊滷肉熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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水分含量多，脂肪含量低，肌肉纖維細小，所以很受饕客的歡迎喔！ I.五花肉(360大卡) 注意!! ↑五花肉，也就是俗稱的三層肉，像是東坡肉、滷肉都是用這個部位的肉來製作的喔 ...

其他健康食材☀熱量☀豬肉不同部位的脂肪含量差異較大，例如同樣100克的豬肉，帶皮五花肉熱量高達368大卡，脂肪含量接近34公克，豬梅花肉則是207大卡 ...

豬五花因為油花多，雖然美味，熱量卻很高。不過營養師指出，其實豬皮才是整隻豬全身上下最「肥」的部位，每100公克熱量就接近500大卡。

「雞胸肉」與「雞翅」的蛋白質含量不相上下，但雞胸肉的熱量卻低得多，吃起來比較划算。 ... 油脂含量超多的豬五花肉，熱量非常非常高。

卤肉营养成分:383.61热量(卡路里),4.49碳水化合物(克),35.47脂肪(克),12.75蛋白质(克) ... 卤肉. 配方:五花肉,大蒜,葱头,白酒. 3.1分. 121人做过 · 卤肉. 15图. 卤肉荐.

街邊小吃黑白切、滷肉飯、肉丸，星級飯店的宴客菜東坡肉、無錫排骨，生日壽宴吃 ... 都屬低脂肉品，富含蛋白質，熱量卻是五花肉、梅花肉的1/2到1/3。

滷、燉、煮減少油分攝取 ... 豬肉盡可能別使用絞肉，絞肉通常肥油比例高，三層肉、五花肉盡量少吃，減少熱量；吃肉的同時，更可以多吃蔬菜均衡一下。

卤五花肉的热量(以100克可食部分计)是526大卡(2200千焦)，单位热量较高。每100克卤五花肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄 ...

而人的飲食之中，飽和脂肪也有其建議量，約占飲食總熱量的10%以下，以一天總熱量1800大卡來計算，飽和脂肪的攝取則不建議超過20公克，因此建議可以在 ...

肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食. ... 五花肉(豬), 393, 48.6, 14.5, 36.7, 0, -, 66, 36. 梅花肉(豬), 341, 53.4, 15.2, 30.6, 0.1, -, 74, 59.