沒有澱粉的午餐、學生減肥午餐、減肥午餐食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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若自助餐店沒有提供，可以選擇地瓜、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、山藥等等。 ... 健康營養的午餐建議，澱粉類主食不宜超過一碗、至少1.5份並且兩種以上的 ...
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其實在好多年以前我也用過完全不吃澱粉的減肥方法，只能說的確瘦得很快，但一恢復正常飲食就 ... 飲食上卻沒有帶給我太多痛苦，即便外食也不會太困擾.
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想減肥的話，在飲食上有建議嗎? 當然有!首先，可以參考營養師設計的 健康減脂食譜 ，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用 排毒蔬果汁 ，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試 椰菜花飯食譜 ，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。 減肥一定會瘦胸嗎? 不一定，可以參考 3招減肥同時豐胸方法 ;除了運動及飲食外，還可以 通淋巴按摩方法 去減肥排毒。
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晚餐怎麼選：延續上面的早、午餐，一整天下來幾乎沒吃什麼澱粉，所以我會 ... 若便當店剛好沒有好的澱粉來源，就點飯半或飯少，配南瓜、地瓜等配菜， ...
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没有 添加 淀粉的午餐 肉好吃还不用担心长胖！ #低卡低脂餐 # 午餐 肉. 886 views886 views. Apr 27, 2022. 6. Dislike. Share. Save.