正常吃減肥dcard、減肥版 Dcard、減肥史 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每次看別人減肥成功都說正常吃就瘦了不用斷食、不用減糖/醣、不用不吃澱粉生酮等等…. 真的很好奇什麼是正常吃我自認為我每天都很「正常吃」（三餐吃 ...

因此我飢餓減肥法跟正常健康減肥法都試過，真的比較推薦正常運動減肥法，因為飢餓減肥雖然可以達到目的，但長期只吃1.5餐導致我長期情緒低落、很常生 ...

想問一下減肥成功的大家，都敢再次回到正常的飲食嗎？就是三餐想吃甚麼就去正常吃這樣，還是變得很害怕復胖，所以只敢繼續吃健康餐那類的？

Rt，各位大大們好，小弟最近一直努力減肥，戒了手搖該喝無糖茶或水，不吃油炸的，每天爆吃蔬菜，但不知道為什麼體重幾乎都沒下去，如果破戒一次， ...

早餐1個蘋果、午餐2個蕃薯、晚餐1杯牛奶一天大概只攝取300卡路里那時候雖然是有變瘦啦不過頭痛、便秘、體力變差樣樣來而且在作弊日正常吃還會 ...

到了中秋節的時候，回家一週，取消168正常吃三餐，再量體重後發現竟然直接暴增3公斤，直接來到60kg..... sticker. 6字頭真的完全碰到我的底線 ...

一定要吃到蔬菜！！！！這邊想分享一個最近的經歷，那個對象工作性質是業務，所以三餐比較不正常。所以先下給他的目標是「吃不到青菜就喝每朝健康！」 ...

我寧願正常吃三餐運動，戒掉不該吃的東西，瘦到正常吃體重，也不要節食什麼都不吃.

想請問各位大大，我都上下午1400--2200的工作時間，睡到早上10點，早餐沒有吃，想請問這樣會不會影響身體健康- 早餐.

... 正常體重範圍但你仍然不滿意體態就可以選擇增加運動或減脂去改善體態 ... #請益菜類只敢吃高麗菜跟豆腐能減肥嗎？心情56・留言154 · #分享七個月減 ...