喝豆漿不脹氣的方法、胃脹氣可以喝什麼、胃不好可以喝什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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喝豆漿會脹氣是因為，大豆中所含的一些聚醣類在腸道中，被細菌分解利用的同時，會跟著產生許多的氣體。因此建議應該依據個人過往的經驗，找出容易造成自己 ...

破除迷思！喝豆漿會脹氣？胃食道逆流還能喝豆漿？ · 1.少量多餐，吃到七分飽，吃完不要躺平。 · 2.避免睡前四小時吃宵夜。 · 3.避免刺激性食物：甜食、酸性 ...

研究表明：脹氣因子耐高溫，但溶於水，大豆一旦浸泡、蒸煮、發芽均可使水蘇糖和棉子糖的含量大幅度下降，這也是為什麼在打豆漿前都提倡先泡黃豆，而不提倡直接用豆粉沖泡 ...

簡鈺樺營養師表示，豆漿含有寡糖，又稱作水蘇糖，雖然寡糖對腸胃道菌有良好的助益，但喝多了還是容易引發脹氣，因此建議每日的豆漿攝取量還是需要斟酌的。

喝豆漿補充 ❓ 脹氣麼辦 ❓. 豆漿是優質的植物性雌激素的來源，然而，有些朋友是不喜歡豆漿的味道，有些朋友是喝了容易脹氣，有沒有方法可以減少脹氣 ...

俗話說：「一碗熱豆漿，驅寒暖胃保健康」。豆漿口味香濃，不僅好喝，還能強身健體，對養生大有好處。不過，北京協和醫院營養科主任營養師李寧提醒， ...

飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。而對付 ...

豆漿這東西，菜菜一直是又愛又恨。 · 相信不少小夥伴都有這種感覺。 · 因為豆漿含有水蘇糖和棉籽糖，它們對熱處理反應較差，從而成為導致胃脹的元兇。 · 這些 ...

而白糖就不會有這種現象。長期喝豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。豆漿性質偏寒，消化不良、暖氣和腎功能不好的人 ...

此外，豆漿不含乳糖，對於乳糖不耐症的人士不會產生副作用，也是價廉物美的蛋白質來源。但是，有些人喝豆漿會感覺不舒服，以下歸納出5個避免不適的小秘訣。 1. 易反胃 ...